Stretching İlkeleri & Egzersiz Dağarcığı Kitabını İndir Oku Bilgi
Stretching İlkeleri & Egzersiz Dağarcığı kitabı 390 sayfadan oluşan Türkçe dilinde 19.5 x 27.5 cm ölçüsünde Ciltli olarak 14.09.2013 tarihinde Murat Bilge tarafından yazılarak NOBEL AKADEMİK YAYINCILIK tarafından basılıp piyasaya sürülmüştür. Stretching İlkeleri & Egzersiz Dağarcığı kitabı 9786051335414 ISBN numarası ile kayıtlıdır.
Stretching İlkeleri & Egzersiz Dağarcığı Kitabını PDF İndir Oku Açıklama
Seviyesi ne olursa olsun harekete dayalı her sportif branş, ısınmaya ihtiyaç duyar. Isınmanın, antrenmanın esas devresine hazırlanmanın ve antrenman sonrası soğumanın vazgeçilmez bir unsuru olan “stretching” egzersizleri, performans amaçlı eğitmenlerin ayrıntılı olarak bilmesi gereken performans bileşenlerinden biridir. Farklı yaş grupları, farklı cinsiyetler, farklı fiziksel hazırbulunuşlukta olan gruplar aynı zamanda farklı amaçlar için de antrenman yapmaktadırlar. Bu yüzden performans amaçlı eğitmenler, “stretching” egzersizlerinin yelpazesini geliştirmeli ve çeşitlendirmelidir.Bu kitap, “ısınma”yı önemseyen antrenörlere, öte yanda “ısınma”yı önemsemeyen antrenörlerin sporcularına “Stretching Egzersiz Dağarcığı” oluşturabilmek için hazırlanmıştır. Belirli bir seviyeye gelen sporcular, kendi vücutlarının ihtiyaçlarını çok iyi tespit edebilmektedirler. Bu aşamada sporcuların bireysel olarak ihtiyaç duydukları ısınma bölümündeki stretching egzersizlerini antrenörlerden beklemek çok gerçekçi olmayabilir.Ayrıca günlük bireysel performansını artırmak için hareket eden her birey “Stretching Egzersizleri”nin potansiyel talepkârlarıdır. Bu aşamada ilk vurgulanması gereken nokta, kendi başına spor yapacak bireylerin, spora başlamadan önce doktora başvurarak sağlıklarıyla ilgili gerekli ön tetkikleri yaptırmaları gereğidir. Tetkikler sonrasında doktorların öngördüğü egzersizler doğrultusunda kullanılabilecek olan “Stretching Egzersiz Dağarcığı” farklı hazırbulunuşluktaki bireylere sunduğu seçeneklerle kolaylık sağlayacaktır.Stretching İlkeleri ve Egzersiz Dağarcığı vücudun 15 ayrı bölgesine yönelik 964 stretching egzersizini uygulama yönergeleriyle beraber okuyucularına ve uygulayıcılara sunmaktadır.Kitabın Hedef Grupları• Performans amaçlı eğitmenler: antrenörler, kondisyonerler, bireysel antrenörler (personal trainer), fitness danışmanları• Formasyon amaçlı eğitmenler: beden eğitimi öğretmenleri, beden eğitimi alanı akademisyenleri• Rehabilitasyon – tedavi – prevantif amaçlı uzmanlar: fizik tedavi uzmanları, fizyoterapistler, masörler• Sportif verim amaçlı uygulayıcılar (sporcular)• Kendi başına spor yapan her birey
Stretching İlkeleri & Egzersiz Dağarcığı Kitabını PDF İndir Kategori
Stretching İlkeleri &Amp; Egzersiz Dağarcığı Kitabı Yayına Çıktığı 14.09.2013 Tarihinden İtibaren Toplamda 57 Kişi Tarafından Okunmuştur.
Nobel Akademik Yayıncılık yayınevinin tüm kitapları ve eserlerine buradan ulaşabilirsiniz..