Sezgisel Yeme & Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım Kitabını İndir Oku Bilgi
Sezgisel Yeme & Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım kitabı 408 sayfadan oluşan Türkçe dilinde 15 x 22.5 cm ölçüsünde Karton Kapak olarak 31.03.2022 tarihinde Evelyn Tribole tarafından yazılarak EPSİLON YAYINEVİ tarafından basılıp piyasaya sürülmüştür. Sezgisel Yeme & Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım kitabı 9786254140976 ISBN numarası ile kayıtlıdır.
Sezgisel Yeme & Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım Kitabını PDF İndir Oku Açıklama
“Bu kitap diyet yapmakla ilgili başka bir kitap daha değil. Yiyeceklerle kişinin zihni, bedeni ve ruhu arasındaki ilişkiyi geliştirecek, basit ve on adımlı bir yaklaşım! Sezgisel Yeme, hayatın niceliğini ve niteliğini daha iyi hâle getirmek için psikolojik ve fiziksel sağlığı en üst düzeye taşıyacak prensipleri öne çıkarıyor; bu yaklaşım benim de geçtiğimiz otuz beş yıl boyunca tanıtımını yaptığım ve hakkında yazdığım bir şey. Kendi hastalarım da dahil, pek çok hastaya ve halka çok faydalı olacağına inanıyorum ve bu kitabı şiddetle öneriyorum!”–Prof. Dr. Carl J. Lavie,Ochsner Kalp ve Damar Enstitüsü yönetici profesörü “Severek yemiyorsanız hiç yemeyin, severek yiyorsanız tadını çıkarın!” • Yaptığınız diyetler işe yaramadığında kendinizi suçluyor musunuz?• Etrafınızdaki herkes “yemediklerinden”, diyetlerden, kalorilerden bahsederken bir şey yemek istemek bile korkutucu mu geliyor?• Her gün tartılmaktan, kalori saymaktan, yiyeceklerin karbonhidrat değerlerine bakmaktan yediklerinizden tat alamıyor musunuz?• Yediğiniz küçük bir tatlı bile kendinizi günlerce aç bırakmanıza, sonunda karşı koyamadığınız açlık hissi de kontrolünüzü kaybederek aşırı yemenize mi sebep oluyor?• Aç olduğunuzu anlamayı ve doyduğunuzu hissetmeyi unuttunuz mu?• Aynanın karşısına geçtiğinizde kendinizi değil, yalnızca fazla kilolarınızı mı görüyorsunuz?• “Ye!”, “Yeme!”, “Bunu yap!”, “Şunu yapma!” diye emirler yağdıran sözde diyet uzmanları ve her gün yenisi eklenen beslenme kuralları yüzünden kendi içsesinizi duyamıyor musunuz?• Günlük stres, yaşadığınız olumsuz deneyimler ve önüne geçemediğiniz duygularla baş etmek için tek çözümünüz yemeye başvurmak mı?• Kilonuzdan, görünüşünüzden, yeme tarzınızdan utanmak kişisel başarılarınızı ve sosyal hayatınızı olumsuz mu etkiliyor? Peki, bunların sorumlusunun etrafımızı kuşatan diyet kültürü olduğunu hiç düşündünüz mü? Beslenme ve yeme bozuklukları uzmanı yazarlar Evelyn Tribole ve Elyse Resch, yiyeceklerle barışmak ve doğal vücut ağırlığınıza ulaşarak bedeninizle olan ilişkinize baştan başlamak için çığır açan “Sezgisel Yeme” anlayışını tüm bilimsel dayanaklarıyla ortaya koyuyor. Yemekten korkmak istemiyorsanız, her öğününüzün karmaşık bir matematik problemine dönüşmesinden sıkıldıysanız, diyet çemberinde dönmekten yorgun düşmüş bedeninize anlayış göstermek istiyorsanız vücudunuzun doğuştan gelen bilgeliğine güvenmeye başlayın ve sezgilerinizin size ne yiyeceğinizi söylemesine izin verin. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurabilmenize, açlık ve tatmin işaretlerine dikkat göstermenize, zihniniz ve vücudunuzla derin bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak Sezgisel Yeme, başucu kitabınız olarak artık yanınızda…
Sezgisel Yeme & Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım Kitabını PDF İndir Kategori
Sezgisel Yeme &Amp; Sağlıklı Beslenme Alanında Çığır Açan Yaklaşım Kitabı Yayına Çıktığı 31.03.2022 Tarihinden İtibaren Toplamda 47 Kişi Tarafından Okunmuştur.
Epsilon Yayınevi yayınevinin tüm kitapları ve eserlerine buradan ulaşabilirsiniz..