Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri Kitabını İndir Oku Bilgi
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabı 112 sayfadan oluşan Türkçe dilinde 15 x 21 cm ölçüsünde Karton Kapak olarak 23.07.2007 tarihinde Chrissie Gallagher Mundy tarafından yazılarak ARKADAŞ YAYINLARI tarafından basılıp piyasaya sürülmüştür. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabı 9789755095233 ISBN numarası ile kayıtlıdır.
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri Kitabını PDF İndir Oku Açıklama
Esneme, vücudunuzla yapabileceğimiz en temel hareketlerden biridir. Vücudunuzu zinde tutabilmek için, günlük egzersizlerle kaslarınızı esnetmeniz gerekir. Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri, kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğiyle ilgili ihtiyaç duyduğunuz tüm bilgileri ve kolayca uygulayabileceğiniz çok çeşitli egzersiz teknikleri sunuyor. Eklemlerinizi esnetmenin ve hareketlendirmenin çeşitli yollarını göstererek, vücudunuzu rahatlatmak ve gevşetmek için yöntemler öneriyor. Bu sayede kaslarınızı esnetebilecek ve böylece kendinizi çevik ve hareketli hissedeceksiniz.Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabında vücudunuzun farklı bölümlerine yönelik size uygun esneme egzersizi programları, sevdiğiniz spor faaliyetlerindeki performansınızı artıracak özel esneme hareketleri, günlük yaşamda (sabah uyandığınızda, arabada, işte) kolayca uygulayabileceğiniz egzersiz teknikleri ve ipuçları, egzersizleri uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar, rahat ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirmek için günlük esneme egzersizi önerileri üzerinde duruluyor.Kaliteli bir yaşam, daha sağlıklı ve bir zinde bir vücuda kavuşmak için ihtiyaç duyduğunuz tüm bilgileri Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri kitabında bulabilirsiniz.
Sağlık ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri Kitabını PDF İndir Kategori
Sağlık Ve Zindelik İçin Esneme Hareketleri Kitabı Yayına Çıktığı 23.07.2007 Tarihinden İtibaren Toplamda 89 Kişi Tarafından Okunmuştur.
Arkadaş Yayınları yayınevinin tüm kitapları ve eserlerine buradan ulaşabilirsiniz..