Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme Kitabını İndir Oku Bilgi
Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme kitabı 408 sayfadan oluşan Türkçe dilinde 15.5 x 21.5 cm ölçüsünde Karton Kapak olarak 18.10.2012 tarihinde Prof. Dr. Gülgün Ersoy tarafından yazılarak NOBEL AKADEMİK YAYINCILIK tarafından basılıp piyasaya sürülmüştür. Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme kitabı 9786051333786 ISBN numarası ile kayıtlıdır.
Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme Kitabını PDF İndir Oku Açıklama
Spor yapanlar için ideal beslenme müsabaka öncesi birkaç gün içinde sağlanamaz. İdeal beslenme egzersiz ve spor yapanlar için bir yaşam biçimi ve alışkanlığı olmalıdır.Yeterli beslenme ve sıvı tüketimi ile antrenmanın etkinliği artırılarak, üst düzey performansa ulaşılabilmektedir. Dengenli, çeşitli ve orta düzey tüketilen yiyecekler ise beslenmenin anahtarıdır.Egzersiz ve spor yapanlar için beslenmeGünde en az 3 ana öğün tüketilmelidir. Ana öğünlere ek olarak tüketilen ara öğünler yakıt desteği sağlamak için yararlı olmaktadır. Böylece günde 3 ana, 2-3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğün tüketmek performansı olumlu yönde etkilemektedir.
Egzersiz ve Spor Yapanlar İçin Beslenme Kitabını PDF İndir Kategori
Egzersiz Ve Spor Yapanlar İçin Beslenme Kitabı Yayına Çıktığı 18.10.2012 Tarihinden İtibaren Toplamda 176 Kişi Tarafından Okunmuştur.
Nobel Akademik Yayıncılık yayınevinin tüm kitapları ve eserlerine buradan ulaşabilirsiniz..